Luce Barrault
Psychopraticienne dans la Vienne
La psychothérapie est un travail sur soi qui demande un engagement dans la durée. Je vous propose différentes méthodes qui ont toutes pour but de vous reconnecter à vous-même et à votre élan de vie.
Psychothérapies individuelles
Pour en savoir plus que les différentes méthodes que je propose,
vous pouvez cliquer sur chacune pour en savoir plus.
Qu'est-ce qu'une psychothérapie?
Il s’agit d’un soin psychologique : un soin de la psyché c’est-à-dire de l’esprit, des pensées, de l’activité mentale consciente et inconsciente.
C’est un traitement qui agit sur la santé mentale de la personne dans le but de restaurer un équilibre psychologique.
Vous pouvez consulter l'article consacré à ce sujet sur mon blog : "Qu'est-ce qu'une psychothérapie?"
Pourquoi commencer une psychothérapie?
Les raisons de commencer une psychothérapie sont variées et personnelles : mal-être, somatisation, deuil, divorce, souffrance au travail, répétition de schémas de vie, solitude, sentiment d'impasse, épuisement, sur-activité, addictions...
Elle peut également permettre de faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie.
Vous pouvez consulter l'article consacré à ce sujet sur mon blog : "Quand commencer une psychothérapie?"
Qu’est-ce qu’une psychothérapie peut soigner ?
Une psychothérapie va soigner particulièrement les troubles anxieux handicapants dans la vie quotidienne et vous permettre de cesser de souffrir psychologiquement.
L’anxiété est un phénomène physiologique naturel : en réponse à un danger ou à un stress, le fonctionnement de notre organisme se modifie, avec le plus souvent une accélération du rythme cardiaque, des troubles du sommeil, une augmentation de la transpiration et, parfois, des difficultés à respirer ou une mise en retrait. En temps normal, ces modifications disparaissent rapidement. Lorsqu’elles deviennent trop intenses ou envahissantes, au point de perturber le quotidien et d’entraîner une inquiétude permanente et excessive, on parle de troubles anxieux.
Ils peuvent prendre divers visages : mal-être, somatisation, anxiété généralisée, burn out, angoisse, attaques paniques, phobie, anxiété sociale, anxiété de séparation, troubles du sommeil, troubles de l’appétit, addictions, etc.
Ils peuvent être associés à une dépression, qui va s’exprimer de diverses façons et peut, dans ses formes graves, mettre en danger la vie de la personne.
Quelle est la différence entre une psychothérapie et une psychanalyse ?
Les deux sont des soins psychologiques.
Dans une psychanalyse, la personne cherche principalement à se connaître elle-même, en explorant tous les méandres de son conscient et surtout de son inconscient, afin de comprendre d’où viennent ses difficultés.
Dans une psychothérapie, il va également s’agir d’aller alléger la souffrance psychique, mais de façon plus ciblée, en essayant de changer. Le travail se fait essentiellement au niveau conscient.
La levée de la souffrance est plus rapide avec une psychothérapie mais plus superficiel. La psychanalyse a l’avantage d’aller jusqu’aux racines du mal ; ainsi, le soin est plus durable.
Vous l’aurez compris : la différence se situe aussi au niveau de la durée. Une psychanalyse se situe dans un temps plus long qu’une psychothérapie.
Si vous voulez en savoir plus sur la psychanalyse à laquelle j'ai été formée, vous pouvez consulter l'article consacré à ce sujet sur mon blog : "La psychanalyse férenczienne"
Notre
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Nous connaître
Pour quiconque se sent psychologiquement vulnérable ou fragile, se lancer à la recherche d’un psychothérapeute peut paraître une entreprise particulièrement éprouvante.
Pourtant, d’après des recherches :
• La majorité des psychothérapies bien menées donnent de bons résultats.
• La réussite de la thérapie dépendrait d’abord et avant tout de la motivation et de l’engagement du patient.
• Ce que l'on appelle l’alliance thérapeutique, celle qui s’établit entre le patient et son thérapeute, serait beaucoup plus déterminante pour prédire l’issue du traitement que la technique particulière utilisée par l’intervenant.
En résumé, c’est le facteur humain plus que technique qui est déterminant dans une psychothérapie. Comme on dit en langage courant, c’est une question « d’atomes crochus ».
C’est lors du premier rendez-vous que vous pourrez présager de la possibilité ou non d’entamer un travail avec moi.